VOEDINGSBEGELEIDING

VOEDINGSBEGELEIDING

Ieder PT Pakket is voorzien van evidence based voedingsbegeleiding.

Gratis intake

Basisadvies verantwoorde voeding

Veel mensen denken dat ze gezond en uitgebalanceerd eten. Veelal is echter niets minder waar. Dit gaat ten koste van de kwaliteit van leven. Vaak levert een lijfstijl en voedingscheck met aansluitend advies enorme verbetering op. Onze voedingsbegeleiding resulteert in;

    .
  • Meer energie
  • Beter herstel van inspanningen 
  • Minder vatbaar zijn voor verkoudheid en griepjes.

Voedingscoaching

24/7 Coaching met behulp van gratis App

Raak in topvorm met Virtuagym Fitness. Doe je workouts onder begeleiding van onze 3D-geanimeerde personal trainer, die je precies laat zien hoe je iedere oefening moet doen. Virtuagym heeft een grote oefeningendatabase, die continu wordt uitgebreid. In onze fitness app kun je momenteel meer dan 4000 oefeningen vinden en vele kant-en-klare workouts die je gewoon thuis of in de gym kunt doen. 

 Virtuagym Food: onze calorieënteller om je voeding bij te houden. Ik kijk 24/7 met je mee.

In de App is er gelegenheid tot het stellen van vragen. Daarnaast heb je toegang tot de meest uitgebreide database over voeding die er bestaat.

Werkwijze

Met de samenstelling van een voedings- en beweegschema, speciaal toegespitst op jouw situatie, plannen we een serie sessies die zich methodisch naar je doelstellingen zullen brengen.

Sportvoeding & Suppletie

Veel sporters onderschatten de rol van voeding op hun prestatie en herstel. Een training maakt het lichaam alleen maar (tijdelijk) zwakker door uitputting van energie voorraden. Gelukkig kent het lichaam het systeem van super compensatie en vult deze voorraden zo snel mogelijk weer aan waar nodig met meer dan voor de training. Dit leidt tot prestatieverbetering. Gebrek aan de juiste bouwstenen uit voeding kan zorgen voor enorme beperking in verbetering en kan zelfs leiden tot overtraining.

Wil je ook:

  • Optimaal resultaat van iedere trainingsinspanning
  • Sneller herstel van inspanningen
  • Minder vatbaar voor verkoudheid en griepjes

Vraag dan nu een intakegesprek aan via onderstaan formulier.

  • Coachgesprek

    Tijdens het coachgesprek is er tijd voor kennisoverdracht en je bewustwording te trainen

  • Eetdagboek

    Na de registratie van jouw eetgewoontes in het eetdagboek, gaan we aan de slag met je gewoontes.

  • Diverse tools

    We stellen jou diverse tools ter beschikking, waarmee je een gezonde balans in je eetpatroon kunt aanbrengen.

  • Leefstijlcoaching

    Coaching op leefstijl, zodat volhouden niet meer voelt als volhouden.

Plan van aanpak

Kennismaking en Intake

Wie ben jij? Wat zijn jouw specifieke wensen. Wat heb je nodig om fitter en sterker te worden.

Eetdagboek

Wat is je huidige eetpatroon? Samen met jou analyseren we de samenstelling van je voeding.

Optimaliseren

Zonder je hele voedingspatroon om te gooien, coachen we jou naar een optimaal voedingspatroon.

Whatsapp of bel nu 06 2633 4646

Of neem contact op via onderstaand formulier

Uw gegevens worden nimmer met derden gedeeld.

× Hai. Hoe kan ik helpen? Whatsapp gerust.

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten